Mooie mensen,
Ooit zijn wij met elkaar in contact geweest – kort of langer – en vanuit die verbinding deel ik graag mijn inzichten over relaties, intimiteit en verbinding. In deze nieuwsbrief vind je inspiratie, kleine oefeningen, boeken en workshops die je relatie kunnen verdiepen.
Ik stuur deze nieuwsbrief ongeveer eens per maand of per 6 weken. Wil je dit liever niet ontvangen, dan kun je mij even een berichtje sturen, dan zal ik van de lijst afhalen – helemaal oké.
Intimiteit is een belangrijk fundament voor relatietevredenheid. Het betekent jezelf laten zien én de ander werkelijk toelaten. Je gedachten en emoties delen, aandacht geven en ook kunnen ontvangen. Dat klinkt eenvoudig, maar in de praktijk blijkt het vaak lastig. Stress, drukte met kinderen, weinig tijd, oude teleurstellingen of moeite met kwetsbaarheid kunnen ervoor zorgen dat intimiteit naar de achtergrond verdwijnt. Terwijl veel stellen diep van binnen verlangen naar meer verbinding en willen weten:
“Wat leeft er eigenlijk in jou?”
Herken je dat verlangen? Dan kan de onderstaande oefening helpen om weer wat meer ruimtete maken voor verbinding.
Ga tegenover elkaar zitten en zet een stopwatch.
Duur: 2 of 4 minuten per persoon
Beantwoord deze twee vragen:
1. Hoe voelde jij je vandaag?
2. Wat raakte je het meest?
Het hoeft niet mooi, logisch of opgelost te zijn. Alleen delen wat er is.
In het boek Kom als jezelf van Emily Nagoski wordt gesproken over “opgerolde egels”: spanningen en niet-uitgesproken pijnpunten in de relatie. Ons lijf slaat alles op – elke teleurstelling én elk moment van plezier.
Wanneer nabijheid of expressie wordt gevraagd, kunnen er gevoelens omhoog komen zoals weerstand, boosheid of juist afsluiting. Dat is geen probleem, maar een uitnodiging. Door dit samen te delen en er bij stil te staan, ontstaat er ruimte voor meer intimiteit.
‘Intimiteit groeit door kleine momenten van aandacht’
Wil je hier begeleiding bij of ben je benieuwd of onderstaande workshop bij jullie past? Of heb je een andere (relatie) vraag?
Neem gerust contact met me op — ik denk graag met je mee.
LIJFSAMEN – BODYTOGETHER
Voor stellen die meer verbondenheid willen ervaren – niet alleen door te praten, maar ook via het lijf.
Wanneer: zondag 15 maart, 13.00 – 17.00 uur
Waarom: Liefde is lijf. Door samen laagdrempelige lichaamsoefeningen te doen, kun je elkaar op een andere laag ontmoeten en verdiepen.
Hoe: Fysieke oefeningen met je eigen partner, met kleding aan.
Waar: Het Medizijn, Weerdsingel OZ 8, Utrecht
Rianne Ruiter 
Weerdsingel Oostzijde 8, Utrecht
KvK: 83427597
Wil je inspiratie ontvangen?
Als je contact opneemt word je automatisch ingeschreven voor de nieuwsbrief.
Website door Rose Hulscher
